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実は、彼女も最初は運動初心者でした
笑顔でバーベルを挙げるこの女性も、最初は運動初心者でした。
動作もこの方に合う動作に変更し、重さも調整してコツコツと続けてこられ、今ではクロスフィットを始めて7年になります。
このような、運動初心者の方がクロスフィットを始めて3年、5年、7年と継続される方がたくさんいます。
今まで出来なかったことができるようになったり、できると思ってなかったことができるようになる。
クロスフィットはそんな、今まで知らなかった自分に出会える楽しいフィットネスです。
クロスフィットとは？
いい大人が集まるコミュニティ
CrossFitは、日常生活で行う動作（歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・跳ぶなど）をベースとした動きを高い強度で行い、全身を満遍なくトレーニングできるプログラムです。
1クラス10人制ながら、強度や動作は一人ひとりに合わせるので、ジムに通ったことがない運動初心者の方が多く、「ジムに行っても何したらいいかわからない、続かない」と感じていた方たちばかりです。
ご利用される方のほとんどが
「もっと若いころからやりたかった！」
と口を揃えて言います。
1回60分の短時間で最も効率的で効果的。
大人がハマるフィットネスジム、CrossFitを始めませんか？
神戸元町のジム通いについて
こんなお悩みありませんか？
- 普通のジムや24時間ジムは続くかわからない
- 毎回同じマシンを回るだけで楽しくない
- 何をすればいいのかわからない
- モチベーションが上がらない
- 一人ではできない
- 食事制限させられそう…
- パーソナルは高い…
一般的なジムはただ器具を置いているだけで、使い方もわからないし何を何回すればいいのかわからない…
ただ同じマシンを繰り返したり、混雑しているランニングマシンで順番待ちしてただ走るだけでおもしろくないから続かない…
パーソナルに行っても1回5,000円〜10,000円するから続けるには金銭的ハードルが高い…
一般的なジムでは半年継続率が30%ほどで、1年続けられる人はたったの4%と言われています。
ジムに通い始めるものの、いつの間にか足が遠のいてしまう…
それは、何をしたらいいのか分からなかったり、モチベーションが上がらず、効果を実感できない。
そんな一般的なジムの仕組みに問題があるだけで、あなたのせいではありません。
神戸元町のジム
クロスフィット元町が
そのようなお悩み解決できます
1クラス10人の少人数クラスのセミパーソナル制で、メニューとコーチの指導付きなのに1回1,430円〜通えてコスパも最高。
毎回違う、他のジムでは出来ないトレーニングで理想的なカラダになれて運動の習慣化が可能です。
- しなやかで動けるカラダになれる
- 効率的な動作を覚えて日常生活が楽になる
- みんなで頑張るから楽しい
- 毎回違うトレーニングで飽きない
- 同じ価値観を持ったメンバー様で居心地がいい
クロスフィットは一般的なジムのように、ただマシンを回るだけの退屈なフィットネスとは違います。
経験豊富なコーチが、動作や重さなどあなたにとって最適な強度を調整し、楽しく続けられるフィットネスを提供します。
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他のジムとの違い
クロスフィット専門のコーチの指導のもと
短時間で高強度に毎回違ったトレーニングを
様々な方と楽しく行えることが最大の魅力です！
| VS パーソナルジム | クロスフィット | パーソナルジム |
|---|---|---|
| 料金 | 1回1時間：1,430円〜 セミパーソナルだから月8回で22,000円と高コスパ。 週2回ペースの運動を推奨しています。 | 1回1時間：7,000円以上。 月に8回以上通うと50,000円以上かかる。 結果にコミット型だと2ヶ月で200,000円以上する。 |
| トレーナー | アメリカ本部のCrossFitのライセンスを取得した プロが世界基準のトレーニングを提供します。 | 無資格でも可能 |
| コミュニティ性 | 性別や年齢に関係なく、毎回違ったメンバーと 励まし合いながらトレーニングを行う事が出来ます。 | トレーナーとのマンツーマン 他者と関わりたくない方には向いている。 |
| VS 24時間ジム | クロスフィット | 24時間ジム |
|---|---|---|
| トレーニング時間 | 1クラス60分で効率的にトレーニングが可能です。 ジムの滞在時間は1時間ちょっと。 皆さん、パッとやってパッと帰る方が多いです。 | 個人によって様々その日のモチベーションによって違う。 スマホ見ながらやったりダラダラしてしまったり、器具の待ち時間でジムの滞在時間が2時間を超える。 |
| トレーニング方法 | 毎回違ったメニューをコーチの指導のもと行います。 皆で同じメニューをこなしますが、強度などはそれぞれの運動能力に合わせます。 ダンベルやバーベル等の正しい使用法や動作を教わることが出来るので、効果的なトレーニングが可能です。 | 初めにスタッフにマシンの使い方を教わるのみで主に自分で考えてトレーニングする必要がある。 大手のスポーツジムではダンベルやバーベル等のフリーウエイトエリアには上級者以外近づきにくい。 |
| 料金 | 週2回ペースの運動を推奨しているので、月8回22,000円でもパーソナルジムよりかなりお安く通えます。 1レッスンの単価は1,430円〜です。 | 2,980円〜とかなり低額。 大手のスポーツジムでも10,000円前後。 しかし、行かなくても払い続けている場合が多いので積み重なると決して安くはない。 |
| 混雑具合 | 1クラスのグループ制なのでマシンや器具の使用を待つことなくトレーニングできます。 | 特に大手のフィットネスジムでは夕方以降など、時間帯によっては使いたいマシンの順番待ちの問題がある。 |
| コミュニティ性 | 性別や年齢に関係なく、毎回違ったメンバーと励まし合いながらトレーニングを行う事が出来ます。 | 主に一人でトレーニングを行い、他者との関わりは希薄。 |
姉妹店のクロスフィット尼崎の様子
クロスフィット尼崎では、心地の良い第3の居場所としてさまざまな年齢の方がトレーニングに励んでいます。
このようなコミュニティを神戸元町・三ノ宮エリアに作ります。
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店舗の場所
〒650-0022
兵庫県神戸市中央区元町通２丁目９−１ 元町プラザ 地下1階C
JR元町駅西口を南に徒歩30秒
店舗までの道順
JR元町駅西口を南に出ます。
横断歩道を渡ると、元町プラザビルというビルがあるので階段で地下1階に降ります。
階段降りると、すぐファインという喫茶店が見えるので左に曲がるとクロスフィット元町があります。
